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IL PROBLEMA La luce regola i ritmi circadiani degli esseri viventi fin dagli albori della vita sulla Terra, ed è l’input principale che permette la sincronizzazione dei nostri orologi biologici. I ritmi circadiani rappresentano oscillazioni fisiologiche che si ripetono ogni 24 ore, includendo il ritmo sonno-veglia, la temperatura corporea, i cicli ormonali e tutti i processi metabolici in generale. Nella nostra società siamo continuamente esposti a fonti luminose artificiali, con caratteristiche spettrali e intensità molto diverse da quelle del sole. Contemporaneamente, siamo sempre meno incoraggiati a beneficiare della luce naturale, l’unica fonte veramente in linea con la nostra fisiologia. Infatti, gli studi più recenti hanno dimostrato che l’esposizione a fonti […]